A Importância da Água

A importância da água pode ser resumida em uma única frase: Água Fonte da Vida.

Nada mais verdadeiro, afinal ela é fundamental para a vida humana e de todos os seres vivos na natureza (animais e vegetais).

A Importância da Água para o Ser Humano

A importância da água pode ser medida apenas por um exemplo: O corpo humano é composto por 60% de água ( percentual que varia conforma a idade).

Dentre as várias funções da água em nosso organismo, podemos destacar:

  • Transporte de nutrientes e oxigênio entre as células (fazendo parte do plasma sanguíneo).
  • Eliminação de substâncias tóxicas através da urina, produzida durante o processo de filtragem do sangue pelos rins.
  • Participa da digestão, desde a saliva até a composição dos sucos gástricos, na absorção dos nutrientes e na excreção.
  • Regulagem da temperatura corporal através do suor.
  • Até nas lágrimas, de alegria ou tristeza, a importância da água se faz presente.
  • É um solvente universal, participa de todos os processos bio-químicos que ocorrem em nosso corpo.
  • Faz parte também de nossos órgãos, articulações, ossos e seus sistemas (nervoso, circulatório, respiratório e digestivo.

Outro exemplo da importância da água: Quando o embrião esta em desenvolvimento no útero da mãe, ele é envolto pela bolsa amniótica repleta de líquido com a função de protege-lo.

Natufoz - quanta água devemos beber por dia

Quanta Água Devemos Beber por Dia?

Comumente se diz que devemos tomar 2 litros de água por dia para evitar a desidratação, porém devemos ter em mente que tanto a falta como o excesso de água pode fazer mal ao nosso corpo.

Diariamente além da água que bebemos, o nosso organismo também absorve água proveniente dos alimentos e também perde água principalmente quando fazemos atividades físicas.

Normalmente quando sentimos sede é um sinal de que estamos começando a nos desidratar, e segundo especialistas podemos efetuar um simples calculo para saber a quantidade de água a ser tomada.

Multiplica-se o seu peso por 0,035 como no exemplo abaixo de uma pessoa com 60 kgs.

60 X 0,035 =  2,1 litros por dia.

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